rekord 105 kg

[...] 2 35 kg x 2 + 2 40 kg x 2 + 2 45 kg x 0 + 2 (w poprzednim cyklu taki sam trening 40 kg) = luzik lub progres = mogło być lepiej = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = ****a co się dzieje = regres Liczby pogrubione oznaczają serie główną. [...]

TRENING NIE WYKUROWANEGO DEMOLA A-3 by WODYN. 17 (89) DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s124.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) rwanie na podsiad lub półprzysiad łączone z wyciskaniem sztangi zza karku [...]

[...] -PRZYSIADY max 105kg 1x15x65kg,1x15x80kg,1x12x105 tu nie dam rady 1x12x105kg Co to oznacza że Twój max w przysiadach na 15 powtórzeń to 105 kg ? Czy to może Twój absolutny rekord w tym ćwiczeniu na jedno powtórzenie ? Bo widzisz ja Ci napisałem jak umiałem wyżej na przykładzie ławeczki skośnej : Pamiętaj że te 40 kg to jest 50% Twojego maksa [...]

[...] Ale treningi były, w sumie jak wróciłem to coś mi strzeliło w czworobocznym i w szyi podczas OHP, no ale na szczęście nic poważnego. Wczoraj udało mi się pobić mój rekord w martwym ciągu z przed iluś tam lat jak się było młodym i silnym %-) Przyszły tydzień to najprawdopodobniej ostatni treningowy bo potem mam wyjazd na obóz ze studiów [...]

[...] Formy Dąbrowa Górnicza oraz Urząd Miasta i MOSiR w Sosnowcu. Zawody stały na wysokim poziomie zarówno sportowym jak i organizacyjnym, czego dowodem jest poprawienie kilku rekordów Polski w różnych grupach wiekowych oraz wysoka ocena zawodów przez sędziego głównego. W kategorii open juniorek do lat 18 zwyciężyła reprezentantka MOSiR Jastarnia [...]

Jak to mawiał Jan Łuka - podchodzisz do ciężaru, zamykasz oczy i w myślach widzisz jak go podniosłaś. Potem go po prostu podnosisz i tyle. Proste, co nie? ;-) banał ;-) Komu jak komu ale Janowi Łuce trzeba wierzyć bo za nim stoją czyny a nie słowa. Za Wikipedią (dla tych, którzy nie wiedzą, kto to jest J. Łuka): Jan Łuka jest jednym z [...]

[...] do wspięć pogięła się, odpuściłem sobie dzisiaj spięcia . MARTWY CIĄG SUMO - Cholera szkoda że nie wziąłem ze sobą magnezji, chwytność zawodziła zwłaszcza w serii głównej rekordowej . 190 kg wykonałem nawet 6 razy , wszystko przez kamerkę na której nagle po pierwszym powtórzeniu zgasło światełko oznajmiające że nagrywa Musiałem przerwać serię [...]

[...] nie pozwalała mi sprawdzić maksa. Dla tego nie mogłem żyć w tej niepewności i odbiegłem lekko od schematu idąc co najmniej na cieżar 5 kg większy od mojego dotychczasowego rekordu. Pewnie gdyby Wodyn mi rozpisał progresie wiedząc że ma ona na celu uzyskanie najlepszego wyniku, poszłoby o wiele lepiej nawet 180 kg. Wczoraj kiedy udało mi się [...]

[...] resztę dnia. No i ta fryzura którą przechowywałem pod czapką a która musiała ujrzeć światła siłowni, gdzie ta moje gęste włosy z przed lat BOX SIADY - Tu nawet spoko, padł rekordzik na ilość powtórzeń ciężarem serii głównej. Szkoda że pauzy były takie krótkie, stwierdziłem potem jak przeglądałem materiał filmowy. No ale należy wiedzieć że Wodyn [...]

[...] w czwartym podejściu - 247,5 kg { NOWY REKORD DRAWSKA POM. } II Laskowski Damian 97,0 kg { Gliwice } - 225 kg poza konkursem w czwartym podejściu - 230 kg { rekord życiowy } III Świerszcz Andrzej 132,0 kg { Wałcz } - 242,5 kg WETERANI: I Formella Dariusz 101,6 kg { Kartuzy } - 212,5 kg II Pasieka Leszek 97,0 kg { [...]

[...] wiekowej. Startuje w kat. 72 kg i kończy zawody z wynikiem 100 kg/37,5 kg/ 92,5 kg. Juniorki do lat 23: KAROLCIA (kat. 52 kg) wywalczyła SREBRNY medal i ustanawia nowy rekord Polski w przysiadzie - 115,5 kg/47,5 kg/117,5 kg. W kat. 47 kg startowała nasza NATALKA, która zalicza 90 kg/ 47,5 kg/ 105 kg i zdobywa SREBRNY medal. BRĄZ wędruje do [...]

[...] jako jedyny wszystkie trzy podejścia. Radek zaczął bezpiecznie zaliczając w pierwszej próbie bardzo lekko 80 kg, w drugiej także lekko 87,5 kg. Trzecia próba to atak na rekord życiowy 92,5 kg także udana i złoty medal w kategorii 59 kg do lat 18 zawisł na szyi Radka, który chyba tego dnia był najszczęśliwszym człowiekiem na Świecie. Brawo i [...]

[...] wagowej wystartowała Ewa Mioduszewska reprezentantka MKS Bargłów, która w kategorii 47 kg uplasowała się na ósmym miejscu z wynikiem 307,5 kg (107,5+50+150) ustanawiając rekordy Polski w martwym ciągu, przysiadzie oraz w trójboju. Natomiast Emilia Sobiech/TKKF Herkules Warszawa ukończyła zawody z wynikiem 360 kg (137,5+72,5+150). Wynik ten [...]

[...] Drawsko Pomorskie, Wronki, Rzeplino, Połczyn Zdrój, Dołgie, Złocieniec, Nowogard, Suliszewo, Lębork, Słupsk, Borne Sulinowo, Ukraina. Ustanowione zostały trzy nowe rekordy Drawska Pomorskiego - w kategorii junior do 23 lat – wynik 200 kg Maksymilian Blinkiewicz( z Rzeplina - w wyciskaniu wielokrotnym Mieczysław Pawlukiewicz z Lęborka [...]

[...] w Hali Widowiskowo-Sportowej przy Gimnazjum w Pieńsku przy ul. Zgorzeleckiej 23. Podczas mistrzostw nie zabrakło emocji jak i wspaniałych wyników przewyższających zarówno rekordy życiowe jak i rekordy Polski. Wśród juniorek bardzo dobry wynik do lat 18 uzyskała Sobczak Wioletta reprezentująca GIM Głuszyce w kategorii wagowej do 63 kg. [...]

[...] odpowiednio czwarte i drugie miejsce z wynikiem 455 kg/567,6 pkt. (162,5+102,5+190). W trzeciej próbie martwego ciągu Arek atakował ciężar 196 kg o 0,5 kg więcej od własnego rekordu Polski do lat 20, ale tym razem próba się nie powiodła. Niestety zawodnik zmagał się z przeziębieniem, które go dopadło przed zawodami. Bartosz Roszer startujący w [...]

Kolejny rekord Świata Krzysztofa Wierzbickiego na zawodach Pacific Challenger – Sydney/Australia – 17-18.10.2014r. W Olimpic Park/Sydney w Australii na zaproszenie Roberta Wilks’a prezesa Australijskiej Federacji Trójboju Siłowego wystartował na zawodach Pacific Challenger nasz obecnie najlepszy trójboista w trójboju klasycznym (bez [...]

[...] miejsce z wynikiem 140 kg. Bartosz Zaleciński jedenasty w kategorii 93 kg z wynikiem 132,5 kg. Kategoria 105 kg należała do naszych reprezentantów. Tytuł mistrzowski z nowym rekordem Polski 228 kg zdobył Marcin Gorzędowski a srebro Przemysław Kluk z wynikiem 205 kg. Ponadto w klasyfikacji na najlepszego seniora był trzeci 228 kg/137,73 pkt. W [...]

[...] to taka typowa rozgrzewkowa, bo tylko 5 minut pobiegałem aż tętno wskoczyło na 140. Ostatnia seria, nie wiedząc ile waży gryf (sprawdziłem dopiero po siadach), wyszedł mój rekord w seriach (inaczej maksów nie sprawdzam). 105 kg, wpisuję do tabelki :-)). Wykroki ze sztangielkami – jak pamiętam, ciężary trochę w górę, szczególnie ostatnia seria. [...]

Ja tez mam kolege w klasie ktory ma 16 lat i jego rekord to 105 kg wiem ze to brzmi niewiarygodnie sam w to nie wierzylem dopuki nie zobaczylem ale widac po mnim ze jest troche misiowaty.AAA i jeszcze jedno dziwi mnie ze niektorzy maja takie dobre wyniki a nie trzymaja diety z tego co wiem to jakies 70% sukcesu to dieta a dopiero potem suplementy [...]